close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Tipy, které vám zaručeně prodlouží a zkvalitní život!

19. dubna 2007 v 23:01 | Lentilka

Tajemství dlouhověkosti je prosté. Stačí žít zdravě. To se nám ale v dnešní uspěchané době daří stále méně často a s většími obtížemi. Málokdo si na sebe najde dostatek času a dopřeje svému tělu i mysli vše, co potřebují. Jen zdravý člověk, ale může žít déle. Myslete na to!



Základem zdravého způsobu života je pestrá strava, která obsahuje dostatečné množství zeleniny a ovoce. Vyhýbat se nezdravým, sladkým a tučným a vysoce kalorickým pokrmům je nevyhnutelné. V dnešní době je také žádoucí konzumovat co nejvíce biopotravin, které jsou k tělu šetrné a nezahlcují ho škodlivými látkami chemického původu.

O zdravém způsobu stravování musíte být přesvědčeni, jen tak vám bude přinášet radost. Důležitý je také pravidelný pohyb, ideálně na čerstvém vzduchu, to je pro vaše tělo i duši nejlepší. Čerstvý vzduch a správné dýchání dělá hodně.
Je nezbytné provozovat sport a mít zájmy, které nás baví a naplňují. Nebo se stýkat jen s těmi lidmi, s kterými je nám dobře. Vnitřní vyrovnanost je nesmírně důležitá a přispívá k ní mnoho faktorů. Mimo jiné i to, jak moc se necháme ovlivnit lidmi. Nejen jejich názory, míněním či cíly, ale i negativními emocemi, řečmi či chováním. Lidé, kteří dosáhli sta let, jsou neuvěřitelně smíření se životem, neustále mají na tváři úsměv a stále rádi poznávají dosud nepoznané. Těší se z každého dne a ohlédnou-li se zpátky, vidí krásně strávený čas.



A co ještě vám zaručí dlouhověkost? Spokojený rodinný život, tělesná práce, která nemusí být nutně zaměstnáním, ale i koníčkem (například práce na zahradě) a optimistický pohled na svět. Pozor si dejte na nadváhu, kouření, přespříliš alkoholu a stres.

AUTOR: Mirka Zemanová



Zdroj fotografií: Canstockphoto.com





 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mike Mike | Web | 19. dubna 2007 v 23:02 | Reagovat

Strašidelná bleskovka...u mě...přijď, nebo si přijdu pro tebe :-DDD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama