Trénink a sebeobrana
4. června 2007 v 12:12 | Lentilka
Trénink
- Je vědecky dokázáno, že i prosté opakování: "Dokážu to. Zvládnu to" zvýši šance obránce se ubránit.
- Doporučujeme také změnit úhel pohledu a nedívat se na útočníka jako na osobu, ale na cíl, který musí být zlikvidován.
- Důležitým poznatkem v ženské sebeobraně je, že sami jste zodpovědní za maximální snížení nebezpečí napadení.
- Musíte mít neustále na paměti, že útočník vás chce ponížit, okrást, znásilnit a pravděpodobně i zabít. Tomu musí odpovídat vaše obrana.
Sebeobrana
Máte 4 možnosti sebeobrany:
- Pasivní - zkuste prosit útočníka o slitování, ale aspoň něco udělejte.
- Psychologická - zkuste donutit útočníka přemýšlet o svém činu, pomočte se či pokálejte, zahrajte si na šílence.
- Fyzická - zkuste použít vše, co vám přijde pod ruku a nepřestaňte, dokud se z prostoru nedostanete.
- Osobní - tato 4. možnost je emoční a nastává po napadení. Jde o podporu vašich blízkých a přátel vyrovnat se s napadením.
Dvě jednoduché strategie:
- Přilákejte ho blíže, přimějte ho, aby polevil v pozornosti a pak tvrdě udeřte.
- Začněte s verbální obranou a poté ihned přikročte k fyzické.