close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Trénink a sebeobrana

4. června 2007 v 12:12 | Lentilka

Trénink

  • Je vědecky dokázáno, že i prosté opakování: "Dokážu to. Zvládnu to" zvýši šance obránce se ubránit.
  • Doporučujeme také změnit úhel pohledu a nedívat se na útočníka jako na osobu, ale na cíl, který musí být zlikvidován.
  • Důležitým poznatkem v ženské sebeobraně je, že sami jste zodpovědní za maximální snížení nebezpečí napadení.
  • Musíte mít neustále na paměti, že útočník vás chce ponížit, okrást, znásilnit a pravděpodobně i zabít. Tomu musí odpovídat vaše obrana.

Sebeobrana

Máte 4 možnosti sebeobrany:

  1. Pasivní - zkuste prosit útočníka o slitování, ale aspoň něco udělejte.
  2. Psychologická - zkuste donutit útočníka přemýšlet o svém činu, pomočte se či pokálejte, zahrajte si na šílence.
  3. Fyzická - zkuste použít vše, co vám přijde pod ruku a nepřestaňte, dokud se z prostoru nedostanete.
  4. Osobní - tato 4. možnost je emoční a nastává po napadení. Jde o podporu vašich blízkých a přátel vyrovnat se s napadením.

Dvě jednoduché strategie:

  1. Přilákejte ho blíže, přimějte ho, aby polevil v pozornosti a pak tvrdě udeřte.
  2. Začněte s verbální obranou a poté ihned přikročte k fyzické.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama